5月23日は「骨密度ケアの日」

こんにちは。
高橋医院受付の岡本です。

5月23日は、5と23を「こ（5）つ（2）み（3）つど」と読む語呂合わせから、「骨密度ケアの日」とされています。
骨の健康の中でも意識されにくい「骨密度の重要性」を知ってもらうことが目的です。
そこで今回は、「骨密度と骨粗しょう症」についてお話しします。

骨密度は年齢によって変化する

骨密度は、男女とも幼少期から増え続け、20歳ごろに最大になります。その後、40歳半ばまではほぼ横ばいで推移し、50歳近くから減少します。
特に女性は、男性に比べて骨密度が急激に減少します。主な原因は、閉経と加齢です。
また、他の病気や治療で使用するステロイド薬などの影響も指摘されています。

骨密度の低下によって起こる「骨粗しょう症」

骨粗しょう症は、骨密度や骨の質が低下し、骨折しやすくなる病気です。気付かないまま進行すると、軽い転倒でも寝たきりにつながるほどの骨折をする可能性が高まります。
高齢化が進む日本では、骨折や転倒が要介護状態になる大きな原因となっています。特に太もものつけ根を骨折すると歩けなくなることがあるため、注意が必要です。

自覚症状がないまま進行する

骨密度が低下しても自覚症状がないため、骨折して初めて気付くことも少なくありません。
骨粗しょう症で骨折しやすい部位は、次のとおりです。

• 背骨
• 肩
• 手首
• 足のつけ根

特に背骨の骨折は、短い筒状の骨がつぶれることで起こります。骨折した自覚がないまま、次々につぶれるように骨折していくことが特徴です。
若いころに比べて身長が3cm以上縮んでいたら、背骨の骨折を疑ってみましょう。

骨粗しょう症の検査

自覚症状がない骨粗しょう症だからこそ、定期的に「骨密度検査」を受けて確認することが大切です。
骨密度は、骨粗しょう症を判定するための指標です。若い人の骨密度の平均値と比べて、自分の骨密度が何％あるかで表します。

検査には、X線や超音波を用いる3種類の方法があります。
X線を用いるDXA（デキサ）法とMD（エムディ）法、超音波を用いる定量的超音波測定法（QUS法）などです。
多くの自治体では、40歳以上の女性を対象に、5歳刻みで骨密度の節目検診を実施しています。詳しくは、お住まいの自治体のホームページや保健所などで確認してください。

骨粗しょう症の治療

骨粗しょう症の治療では、骨の働きを改善する薬を主に使用します。定期的な骨密度検査などで効果を確認しながら、治療を続けます。骨粗しょう症は、治療を継続することが大切です。骨の新陳代謝を整え、骨密度を高めていきましょう。

また、骨を丈夫に保つには、食事や運動など毎日の生活も大切です。カルシウムとたんぱく質を積極的に取りましょう。ビタミンD（きのこ類や魚介類など）はカルシウムの吸収を助けるため、一緒に取ることをおすすめします。ビタミンDは、日光に当たることで体内でも作られます。
さらに、骨は動かずにいると弱くなるため、自分に合った適度な運動も必要です。

まとめ

当院では、加齢による骨粗しょう症が原因の骨折で寝たきりになる「ロコモティブ症候群」の予防と治療に取り組んでいます。
骨粗しょう症の検査では、骨密度測定器を用いて診断します。治療では、飲み薬・注射・点滴による継続的な治療を行っています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。